Adrienne Bailon 20-lb ওজন কমানোর সময় একটি বিকিনিতে পোজ!

অ্যাড্রিয়েন বেইলন তার হট বড প্রদর্শন করছে!

36 বছর বয়সী আসল সহ-হোস্ট নিয়েছিলেন ইনস্টাগ্রাম শুক্রবার (মে 1) কালো পোজ দেওয়ার সময় তার 20-পাউন্ড ওজন হ্রাস দেখানোর জন্য বিকিনি .

ফটো: সর্বশেষ ছবি দেখুন অ্যাড্রিয়েন বেইলন

“1লা মে 2020 🖤 এই সময়ে আগের চেয়ে বেশি,” অ্যাড্রিয়েন পোস্টে লিখেছেন। “সুস্থ থাকা আমার মনের শীর্ষে! 20lbs হারানোর পর এটি একটি বাথিং স্যুটে আমার প্রথম পোস্ট। এখন… আমি আগেও ওজন কমিয়েছি কিন্তু সবসময় তা ফিরে পেয়েছি… কারণ আমি ডায়েটিং করছিলাম এবং আমার জীবনধারা পরিবর্তন করিনি!”

তিনি চালিয়ে গেলেন: 'কিন্তু এইবার নয়... আমার 'যথেষ্ট ছিল' এক বছর হয়ে গেছে (আপনি কি কখনো সেখানে পেয়েছেন? যেখানে আপনি যা পছন্দ করেন না তা নিয়ে অভিযোগ করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং আপনি অবশেষে পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত এবং সত্যিই পরিবর্তন করুন!) ঠিক আছে, আমি প্রধান পরিবর্তন করেছি যেমন উদ্ভিদ ভিত্তিক খাওয়া বেছে নেওয়া 🌱 খাদ্য এবং কাজ আউট সঙ্গে আমার সম্পূর্ণ সম্পর্ক পরিবর্তন! আমি আমার স্ব-শৃঙ্খলার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিলাম (যদিও এটি অনেক সময় কঠিন ছিল)। আমি ক্রমাগত নিজেকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে স্ব-প্রেমের সবচেয়ে বড় রূপ হল স্ব-শৃঙ্খলা! তারা বলে যে একটি নতুন অভ্যাস গঠন করতে 21 দিন সময় লাগে… আমি শুধু আপনাকে এই সময়টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে উত্সাহিত করতে চাই! আপনার জল পান করুন, স্কোয়াট করুন, বিশ্রাম করুন, পড়ুন, প্রার্থনা করুন, আপনার ভিটামিন নিন, আপনার শাকসবজি খান! (যাতে থাকার জন্য নিজেকে প্রচার করছি! হাহাকার।) এটি একটি নতুন মাস! চল এটা করি! BESOS Xx'

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

Adrienne Eliza Houghton (@adriennebailon) দ্বারা ভাগ করা একটি পোস্ট চালু